Het leven moet maximaal geleefd worden, zo luidt de tijdgeest. En als we de reclames en andere media-uitingen moeten geloven betekent dat zoveel mogelijk doen, overal het ‘beste’ en ‘meeste’ uithalen, en vooral niets missen. Met als gevolg dat ook onze weekenden een aaneenschakeling zijn van geren en gevlieg. Hoeft niet. In plaats van doen, kun je soms maar beter iets láten.
- Probeer regelmatig tijd te maken voor dingen die je niet als verplichting beschouwt. Doe eens helemaal niks, ga wandelen, geniet van een boek, film, zingen, knutselen of dansen. Maakt niet uit wat, als je het maar vol overgave doet.
- Durf makkelijker ‘nee’ te zeggen als je het echt niet ziet zitten om weer ergens naartoe te gaan of aan mee te doen. Ook tegen jezelf! Een cursus ‘erbij’ in de avonduren is misschien wel nuttig, maar levert weer de nodige haast en onrust op. En je hoeft ook niet bij elke bijeenkomst, ouderavond e.d. aanwezig te zijn!
- Doe één ding tegelijk. Vooral vrouwen zijn er een meester in om drie dingen tegelijk te doen. Stop daarmee. Multitasking is niet slim. Als je één ding tegelijk doet kun je je volledige aandacht op die bezigheid richten, leer je te zien en krijg je meer voldoening (zie ook richt je aandacht)!
- Oefen je in het zeggen van: laat maar. Het hele huis schoonmaken voordat er bezoek komt? Laat maar! Je kinderen op vier clubjes? Laat maar!
Bron: Simplifylife.nl